Tak jednoduše zní rada pro všechny, kteří chtějí být zdrávi.

BĚHEJ. BUDEŠ ZDRÁV. 

Vím, že se Vám nechce.

Vím, že venku prší.

Vím, že venku mrzne.

Vím, že venku sněží.

Také vím, že toto jsou všechno pro většinu z nás, kteří můžeme běhat - jen výmluvy.

Běh mi zachránil můj život.

Mnozí říkají, že jsem tu rakovinu prostě rozběhal. Nevím jak to přesně bylo, ale běh byl, je a bude mojí vášní a současně dynamickou meditací.

I proto je také pravidelný pohyb (běh v přírodě) součástí mého Protokolu moje cesta.

Pro všechny, kteří se chtějí např. uzdravit z nemoci zvané rakovina.

Doporučuji mnimálně 1.000.000 metrů ročně, což je cca 85 km/měsíčně.

Dá se to zvládnout, nemějte strach. 

A proto se do toho dejte.

A pochopíte sami na své kůži smysl a význam 3 důležitých slov:

BĚHEJ. BUDEŠ ZDRÁV.

Držím Vám palce.

Pavel Vojtek

Průvodce, Mentor a vášnivý běžec

Podívejte se na epizodu o běhu a o tom jak je prospěšný pro naše tělo a pomohl mi se uzdravit ze spárů rakoviny.