S jistotou můžu říct, že mi běh zachránil můj život.

Pokud bych si nebyl jistý nenahraditelnou pozicí pohybu na čerstvém vzduchu v boji s rakovinou, tento pro mne velmi důležitý bod bych do tohoto kurzu vůbec nezařadil.

Vaše tělo i Vaše buňky potřebují dýchat.

Čerstvý vzduch při výběhu přírodou se nedá s ničím srovnat.

Vypadl jsem ze stresujícího prostředí a měl klid jenom na sebe.

Na svůj vnitřní intimní rozhovor.

Rozhovor se svým pravým Já.

Protáhl jsem si tělo a měl čas nechat myšlenky jen tak proudit.

A nezabývat se jimi.

Tak jak se zabývá většina z nás.

Nechal jsem je prostě být a jen tak plynout.

A ulevilo se mi.

Běh = moje dynamická meditace

Ano, říkám běhu moje dynamická meditace.

Ani nemůžu spočítat kolikrát jsem byl tak pohroužený do hlubokého meditativního stavu, že jsem ani nevěděl kudy a jak dlouho běžím.

Byl jsem ve stavu hluboké meditace.

Mnohdy jsem na začátku vybíhal tak unavený, že jsem se nemohl ani pohnout.

A při doběhu mých 10 - 15 km jsem byl svěží jako rybka.

Cítil jsem se a při běhu cítím do teď určitý druh nepopsatelné euforie.

Takovou sílu má běh.

Věřte pohybu na čerstvém vzduchu a zařaďte jej do Vašeho týdenního programu.

Pak si na něj zvyknete.

A uvidíte, už se jej nevzdáte. Chyběl by Vám...